3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PRODUSE VEGETALE, adica fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust. 3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PROTEINE ANIMALE, adica brinzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul gust. DURATA REGIMULUI: Dieta disociată 3-3-3 - Poți slăbi 6 kilograme imediat! Cu Dieta 3-3-3 trebuie să mănânci timp de 3 zile numai carne, 3 zile doar fructe și legume, 3 zile doar lactate. Această dietă a fost ținută de Andra, Lidia Fecioru, Ioana Ghighină și alte vedete iubite de noi.
Și Monica Anghel a ținut dieta disociată cu care a slăbit 20 kg în 5 luni (cu puţin sport și 3 litri de apă pe zi). Vedeta a urmat dieta 333. Timp de 3 zile trebuia să mănânce carne, apoi trei zile - legume si fructe (în afară de mazăre, fasole verde, cartofi, banane, semințe, fistic, pere, struguri și fructe confiate), după care 3 zile doar lactate.
3 ZILE LACTATE Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe. Se poate începe cu oricare variantă (carne, legume-fructe, lactate). MENIURI pentru 9 zile în Dieta disociată 3 - 3 - 3 ZIUA 1 - CARNE
Urmatoarele 3 zile din dieta disociata 333 ai voie sa mananci doar legume si fructe fara restrictii. Legumele se consuma proaspete, salate sau gatite pe gratar, la aburi, inabusite la tigaie, fierte. Nu ai voie sa adaugi nici un fel de ulei vegetal, doar asezonate cu condimente.
Ziua 3 - dieta disociata 7 zile Se consumă lactate sub formă de brânză dietetică, iaurt simplu, lapte, sana, kefir. Ziua 4 - dieta disociata 7 zile Fructe. Poți mânca orice fruct, însă evită citricele (dau hiperaciditate) și bananele sau strugurii. Ziua 5 - dieta disociata 7 zile Se consumă doar pește. Poți consuma orice tip de pește dorești.
Dieta disociată 3 zile - carne În cele 3 zile în care se consumă carne, este recomandată carnea de pui sau de curcan preparată la grătar sau fiartă, fără piele și fără grăsime. O poți înlocui cu mușchi de vită, pește și fructe de mare. Este interzisă carnea de porc și se recomandă evitarea mezelurilor de orice fel.
La final, dieta disociata cu cicluri repetate combina primele doua tipuri, in sensul ca se va segmenta pe parcursul a 3-5 zile. Cea mai populara dieta cu cicluri repetate este Rina, care dureaza 90 de zile si este impartita in patru grupe alimentare: proteine, amidon, carbohidrati si vitamine.

Dieta disociată. 3 zile fructe și legume În aceste zile, gamă de alimente este foarte variată, pentru că ai voie să mănânci foarte multe tipuri de fructe și legume. Există, însă, și excepții: banane, struguri, fructe uscate, fructe confiate, cartofi, mazăre și fasole. Legumele pot fi preparate la aburi, pe grătar sau la tigaie, cu puțină apa.

aRIt2E.
  • xvmztt6bs1.pages.dev/541
  • xvmztt6bs1.pages.dev/704
  • xvmztt6bs1.pages.dev/495
  • xvmztt6bs1.pages.dev/164
  • xvmztt6bs1.pages.dev/145
  • xvmztt6bs1.pages.dev/633
  • xvmztt6bs1.pages.dev/811
  • xvmztt6bs1.pages.dev/275
  • xvmztt6bs1.pages.dev/311
  • xvmztt6bs1.pages.dev/607
  • xvmztt6bs1.pages.dev/267
  • xvmztt6bs1.pages.dev/47
  • xvmztt6bs1.pages.dev/370
  • xvmztt6bs1.pages.dev/434
  • xvmztt6bs1.pages.dev/771

    • dieta disociata 3 zile